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マクロビオティックについて②

先日のマクロビオティックについての記事に
たくさん共感の言葉を頂きありがとうございます。
今回は、ちょっとした追記の記事を書きたいと思います。

私は今、以下のような事を意識しながら食生活を送っています。
何かの参考になればと思い、書いておきますね。

①『穀物をもっと食べよう!』
②『お野菜や海藻をもっと食べよう!』
③『発酵食品を食べよう!』


この3つを意識しながら、何でも自分の好きなもの食べてます。
お酒だって甘いもの、お肉やお魚だって楽しみます^^
あと、余裕があれば、
『いい調味料、本物の調味料を使おう!』という事を意識しているかな。

あれダメ、これダメじゃなくて、こういう考え方の方がストレスたまらなくていい。
それにマクロビを意識して、あれダメ、これダメになっちゃうと、
どんどん食べられるものがなくなってきて、絶対に途中で調子を崩しちゃう。
特に独学でやっちゃうとね。
動物性を食べないのに、甘いもの(マクロビスイーツも含む)を食べるとか
特に多い失敗の原因じゃないのかなぁ・・・。
まぁ、きちんとした指導者につけば大丈夫なんだろうけど、そうもいかないしね。
だから、私は上の3つを意識する事にスポットをおいたの。

マクロビオティックという舌を噛みそうな言葉を使わなくたって、
マ○クロダイエットと勘違いされるようなヤヤコシイ言葉を使わなくたって、
これを意識するだけでも、全然体に優しいと思う。

お野菜を昔より食べるようになったことでも、じゅーーーぶんな進歩じゃない!
そんな自分をほめてあげたい。
できないことより、できたことに注目してほめてあげたい。

だいたい、マクロビオティックとかヤヤコシイ言葉があるからいけないんだよ。
そういう言葉があるから、何か特別な事をしないといけないとか、
あの標準食のピラミッドを守らなきゃいけないとか変な誤解を生むんだよなぁ。
たったこれだけ(上の3つ)の事を意識するだけで全然体は喜ぶと思うんだぁ。

この記事を読んで、『うん、もっと野菜食べてみよう!』と思った方、
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by cherryuu_tan | 2008-08-08 07:31 | *つぶやき*
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